[...] innym znalezienie osoby który zna zasady dyskusji (zbliżone do zasad akademickich) jest dla mnie zawsze cenne. Po pierwsze zgoda - w moim badaniu są to osoby z ulicy. Ale jak inaczej zbadasz wpływ samego SAA? O tym napisze jeszcze później. Po drugie - szukałem również pełnego badania, które przytoczyłeś ale niestety nie do zrobienia robota%-) [...]
No zmniejsza kortyzol i zwiększa testa jak ktoś miał niedobory magnezu i cynku. Jak ktoś miał w normie to nie. Natomiast ja jestem przekonany że gdy odstawie suplement to po jakimś czasie mam niedobory magnezu. Jakbym miał książkową dietę to może i by było ok ale nie mam takiej. Po czym poznaje obniżenie magnezu ? - drżenie mięśni - zwiększona [...]
[...] FAQu jeszcze nie padła, a odrzuciłem te w którym pytaliście przed moim urlopem o rzeczy, które dokładnie rozpisałem po powrocie mieszczące się w innym pytaniu . Chłopaki, na jakim portalu pisze teraz Puma? Ma ktos adres do strony ? Pozdr Nazwy portalu nie zna jeszcze nikt, trwa sonda marketingowa. Mimo iż naprawdę bardzo wiele osób okazało się [...]
[...] Od rana uczelnia, popoludniu zakupy i skrócony trening o czym pisałem wcześniej. No trochę się zgraliśmy z tym treningiem %-) Szama trzymana jak należy Dziś wykończyłem bcaa i od następnego treningu wrzuce swoje sfdowskie przedtreningowo ;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi mc na prostych nogach - [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien51.png Nie ma tragiedii Banan z tą siłą na poziomej, ważne że magiczna bomba lata :-D Ja pewnie też powymieniam ćwiczenia jak zaczne/zaczniemy redukować :-)) Tak jak pisałem dziś tylko lekkie aero, swoje wybiegałem więc było ok. Jutro w planach całe nogi... http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak [...]
[...] przez niego walk na ulicach, a nawet dachach domów w Chinach. Żadnych dowodów jednak nie ma, a znając Brucea i jego ego - nie odpuścił by sobie uwiecznienia na taśmie, jak spuszcza komuś łomot. Prawda jest taka, że był przede wszystkim wojownikiem ekranowym, nie wyszedł na ring, mate, nie sparował tak naprawdę z nikim. Jego tezy dotyczące [...]
link do do tego samego mejsca czyli do :D Nutrition & Metabolism ale zostawmy biednego Ansiego :D tak mi przez noc przyszla mysl ze jak mam watpliowsci w decycji czy szukac dalej czy nie (bo wiadomo kazdy z nas sie uczy :D) pomaga mi zawsze Mr Darwin wrocmy wiec chwile do historii ludzi wiadomo mniej wiecje na czym bazowal jako jedzeniu [...]
[...] boki ze sztangielką C5: Wznos boczny Żeby było przejrzyście bardziej, zmiany które „sobie” zaproponowałem, dałem capsem i podkreśliłem. Połączyłem tak jak mówiłeś, na 4 dni. Tylko pozmieniałem niektóre ćwiczenia. 1. . Wiosłowanie sztangą nachwytem, dałem sztangielki, choć powtarzają się w obiegach. Jakaś inna alternatywa ? [...]
po tz? stosowałaś ckd i skończyłaś? ile było kalori po ckd a ile obecnie? po ckd trzeba stopniowo zwiększać ww jak i kalorie i obserwować, normalne że jeśli jadłaś np. 1300kal na ckd a po niecj było 2000 i to bez spokojnego przejścia to organizm to nadrobi i to nie ważne czy to będzie ckd czy inna dieta Skoro mówisz że jesz za trzech to na taki [...]
[...] z obliczen wynika ,że powinienem zjadać 3400kcal inny kalkulator podaje że 3200kcal więc wybrałem ten co podaje 3200 i odjołem 800kcal i stąd mi wyszło 2400 ale jak mówie nie trzymam się tego sztywno bo bym zgupiał wychodzi mi od 2300 do 2600 jedynie rygorystycznie pilnuje węgli ale nie ma co szty drzeć już po świętach będe pracował [...]
Dziękuję również - byłem cały czas na bieżąco. Z racji iż na koniec testu Hitec - jak zwykle zresztą - rozdaje nagrody za najlepiej prowadzony test, proszę też Was o opinię jakbyście widzieli kolejność. Byliście tutaj od początku, opinie powinny być więc w miarę obiektywne, my to później w gronie moderatorskim przeanalizujemy. Żeby było ciekawiej [...]
[...] kilku ludzi z zarządu Telekomunikacji .Coś w rodzaju małego spotkania biznesowego .Gdy chciał ich odwiezć autem do Wrocka ,na leśną drogę wtarabanił mu się odyniec .Nie było jak go wyminąć ,a na klakson nie raczył reagować .Ludzie z Tepsy zaczeli Bryla w żartach podpuszczać ,więc ten wziął bagnet w łapę i na ich (zszokowanych) oczach zarżnął [...]
[...] mnie scinac...jednak wieczorem znacze się poprawiło. Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale zobacze jak to będzie bo wczoraj waga 93kg i całkiem dobrze już było a dzis waga 95kg, dziwny ten mój oraganizm... Kusi żeby juz wystartowac bo Przemek [...]
[...] mnie scinac...jednak wieczorem znacze się poprawiło. Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale zobacze jak to będzie bo wczoraj waga 93kg i całkiem dobrze już było a dzis waga 95kg, dziwny ten mój oraganizm... Kusi żeby juz wystartowac bo Przemek [...]
[...] 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie siedząc5x10 6. na dobcie łaczone prostowanie na zewtnąrz i do wewnątrz 20min cardio Zapowiadało sie wszystko zaj**iście, solidna rogrzewka jak nigdy (piszę to po to żeby potem uniknąc komenatzry ze może sie nie rozgrzałem itp) , w myslach no w koncu dowale sobie te patyki....ale nie długo... żeby tez nie było [...]
erwi dzięki ;-) nie no to napewno ze stosunek wagi do bf% jest najlepszy jak na koniec masy, ale podobno jeszcze nie tak koniec bo Adam mi napisał ze 1-2 tyg pocigniemy mase, wiec pewno jeszcze jakies zdj jeszcze bedą:D a jak nie to z tymi zorbie jakies zestawienie:D bo wtedy powinno byc widac co i jak Dejw staram sie brac przykład z najlepszych [...]
[...] Na początku to Wawy bo samolot byl Z Modlina. Wiec krótka kima u Przemka, Przemo dzieki za nocleg;) I o 4 pobudka ogien na lotnisko. :-PP Na miejscu we Włoszech chyba jakoś po 9 byliśmy ale nie obylo się bez komplikacji. Mieliśmy miec auto i niby bylo ale trzeba bylo dymac po niego 2km xD nieszczęście szybko taxi i pojechaliśmy bez [...]
[...] mega pozytywni, mega luz, co nawet chyba na dogrywce było widac, Fryta zaksoczyl mnie swoją osbowiścią ze tak powiem, na duzy plus ;-) Oby wiecej takich zaowdników. ale jak go zobacyzłem na backstage to koń spory i naąłdowny czulem sie jak dzieko przy nim jak gadaliśmy, a na scenie...kurde to sam nie wierzylem jak widzilem zdj ze jednak nie [...]
a który to tydzień redukcji teraz mija? :-) Właśnie sam bym chciał to wiedzieć :D Zależy jak liczyć, teoretycznie pierwsza obcinka była 1,5tyg przed wakacjami czyli jakoś po kolonoskopi i było to w okolicy 25 stycznia, ale wtedy waga i tak rosła, potem wakacje wiec wiadomo to był taki bardziej rest, 2 treningi tylko i codziennie coś tam na kolacje [...]
Dobra czas dać jakaś zbiorową wpiske ;) Trenuje cały czas Cardio też nie licząc niedzieli gdzie nie zrobiłem bo byłem po kawalerskim. W czwartek były braki w piątek nogi sobota i niedziela dnt W sobotę pojechaliśmy na gokardy, a potem impreza. Gokardy męczące jka hvj, nigdy bym nie powiedział że aż tak. Miałem 3 przejazdy po 10min, po 3 [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
